Psychodietetyka

Psychodietetyka to stosunkowa młoda nauka mówiąca o psychologicznych aspektach odżywiania się człowieka. Zapełnia lukę, która pojawiła się wraz z  coraz poważniejszym problemem współczesnego człowieka, tj. psychiczną nieumiejętnością radzenia sobie z jedzeniem. Psychodietetyka próbuje odpowiedzieć na trudne pytanie naszych czasów: dlaczego jemy, skoro nie jesteśmy głodni?  

 

Wizyta u psychodietetyka  to w pierwszej kolejności znalezienie przyczyny problemu związanego z naszym odżywianiem. To, kim jesteśmy, jakie mamy zdanie o sobie, jak mocno manipuluje nami brak czasu i stres to podstawowe dane do tego, jak jemy i ile. Wielu z nas zajada zmęczenie czy samotność, a  jedzenie pełni rolę rekompensaty, swojego rodzaju pocieszenia. Nie uzmysławiamy sobie, że najczęściej to nasze emocje są głodne, nie my.  Dlatego wiedza na temat tego, „co jemy i dlaczego?” stanowi podstawę zmiany – najpierw naszego myślenia, potem odżywiania się, a w konsekwencji sposobu życia.

 

Wskazówki  psychodietetyka

 

Jeśli zdrowo się odżywiasz, uprawiasz systematycznie jakiś sport, nie masz problemów ze zdrowiem, a  mimo to czujesz się osłabiony, nie potrafisz zrzucić zbędnych kilogramów lub systematycznie tyjesz, najprawdopodobniej w swoim odżywianiu popełniasz jakiś błąd. Psychodietetyk pomoże ci go wyeliminować. Wskaże, co powinieneś odrzucić ze swojej diety, a co wyraźnie ograniczyć. Które elementy dodać, a  które są wręcz niezbędne, by twoja dieta była zbilansowana i dobra dla ciebie.